video.RolleR.ru

 
 FAQFAQ   ПоискПоиск    RSSRSS   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   РегистрацияПравила
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 


Изотоники и прочие пилюли
На страницу Пред.  1, 2, 3
 
Этот форум закрыт, вы не можете писать новые сообщения и редактировать старые.   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов video.RolleR.ru -> Ролики: Ускорители
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
максим_с



Зарегистрирован: 08.01.2005
Сообщения: 137
Откуда: old forum

СообщениеДобавлено: 20 Май 2005 15:44    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

http://rollerclub.ru/forum/viewtopic.php?t=2988&highlight=%E8%E7%EE%F2%EE%ED%E8%EA

топик в тему.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора MSN
mal4ik
Гость





СообщениеДобавлено: 05 Июл 2005 00:31    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

народ не в теме а пагнать любит.. марихуаналя

изотоники насыщают арганизм водой на клеточном уровне. применяюца спарцменами-марфонцами и тд. в часнасти немецкий Изостар в массовом каличестве патребляется нашей сборной по футболу. различаюца на продукты для бодибилдероф - с дабавками л-каротина и для атлетов на выносливость. в последнем случае там добавлены минералы что припятствует судорогам. иногда тудаж добавляются легкие углеводы..

в принципе по питанию магу пасаветавать бананы или более специализированный вариант - энергетческие батончики. только не саветую жрать фсякие сникерсы и марсы.. да ано канешна углеводное но там есть шоколад каторый васнавном жыр.. лутшим вариантом энергобатончики в виде мюсли в оболочке из твердого йогурта. их ассортимент представлен практически в любой аптеке.
Вернуться к началу
Eduardo



Зарегистрирован: 04.08.2006
Сообщения: 6
Откуда: Atyrau(KZ)

СообщениеДобавлено: 29 Авг 2006 23:47    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

2 Евген

На счёт крутых стероидов не скажу - не пробовал и другим не советую.
Кто-то тут про Метандростенолон писал - не верь. В данном вопросе он не поможет.

Дам скромный совет: перед длительными нагрузками не бояся жиров.
Мы в армии за день-два до "полевого" старались раздобыть халвы или казинахов. НО НЕ В ДЕНЬ НАГРУЗОК!!!
Во время длительного бега целесообразно использоавть глюкозу с аскорбинкой (здоровые такие таблетки в аптеке по 10 штук в пачке)
Всякие конфетки и прочие сахара дольше расщепляются, так же для этого необходим инсулин. А избыток инсулина в крови никому не нужен. Поэтому - глюкоза.

А воду надо пить, пить и пить!!!
Она нужна не только для терморегуляции организма. Вода - это прежде всего - РАСТВОРИТЕЛЬ! Все обменные процессы так или иначе связаны с водой. Кстати, соли помогают удерживать воду в мышцах - поэтому, негазированная минеральная вода (только настоящая)


Всё это испытано на себе. Только я не на ролах бегал - но нагрузки поверь были аццкие.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Гость






СообщениеДобавлено: 01 Ноя 2006 11:05    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

На самом деле все намного проще: во первых надо правильно есть т.к. организм после физических нагрузок в первую очередь максимально усваивает только углеводы (пожрать необходимо через 30-40 минут) Причем исключительно углеводсодержащую пищу белков необходимо относительно немного где то 0,5 гр на кг веса Laughing Далее для восстановления мышечного тонуса естественно необходимо большее количества белка уже в пропорции 1-1,5 гр на кг веса
Вернуться к началу
Показать сообщения:   
Этот форум закрыт, вы не можете писать новые сообщения и редактировать старые.   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов video.RolleR.ru -> Ролики: Ускорители Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3
Страница 3 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB 2.0.11 © 2001, 2002 phpBB Group