Я зимой катался на коньках, по пол-часа в день. За 2 недели 2 кило ушло. Дальше, я думаю, пошло бы медленнее, но проверить не удалось. Зима неожиданно кончилась )
Скорость можно примерно определить, зная длину проеханного пути (можно на Яндекс.Карте поглядеть), поделив её потом на время. Конечно, оценка грубая, но всё же.
А по поводу еды - переходите на овощи, а чтоб меньше хотелось кушать - пейте зелёный чай, мате, каркаде (можно взять с собой в бутылке), жуйте яблоки и морковку и будете худеть. Да, поначалу действительно "кушать хочется", но, как говорится, красота требует жертв.
Ещё можно бегать А лучше уехать на роллах без денег и проездного, уехать далеко, чтоб вернуться поздно вечером и сильно уставшим. Тогда ничего кроме "скорее бы в кровать" не надо будет, в т. ч. и еды. А утром проснётесь в 6-7 утра легко - от приятного голода Проверено на себе.
Ещё можно бегать А лучше уехать на роллах без денег и проездного, уехать далеко, чтоб вернуться поздно вечером и сильно уставшим. Тогда ничего кроме "скорее бы в кровать" не надо будет, в т. ч. и еды. А утром проснётесь в 6-7 утра легко - от приятного голода Проверено на себе.
Так лучше не поступать поскольку можно сжечь мышечную ткань, а не жировую от которой собтсвенно и хотят многие избавиться. Плюс обезвожживание не есть хорошее состояние организма.
Есть и пить при катании надо понемногу и всё.
Ещё можно бегать А лучше уехать на роллах без денег и проездного, уехать далеко, чтоб вернуться поздно вечером и сильно уставшим. Тогда ничего кроме "скорее бы в кровать" не надо будет, в т. ч. и еды. А утром проснётесь в 6-7 утра легко - от приятного голода Проверено на себе.
Так лучше не поступать поскольку можно сжечь мышечную ткань, а не жировую от которой собтсвенно и хотят многие избавиться. Плюс обезвожживание не есть хорошее состояние организма.
Есть и пить при катании надо понемногу и всё.
Да, верно. Ну тогда пару яблок взять с собой и воды немного минеральной потипу Новотерской, дабы восполнить потерю минералов.
Кстати, хорошая вещь после роликов (на след день, например) - тёплая или умеренно горячая ванна - усталось и ломоту значительно снижает. Пробовал лично
ЧТобы примерно узнать скорость, отмеряем шагами на асфальте. скажем, 100 м. Или шагами, или рулеткой. А потом проезжаем их на той скорости, которую надо замерить (скажем. прогулочная или на максимуме). А далее 100 м делим на число секунд - вот и получим метры в секунду :)
Вы можете начинать темы Вы можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Вход
)
