video.RolleR.ru

[Сэр n/a]

Причем катание - это сильно сказано. Так спуск со средней горочки на одной ноге с попытками маневрирования... Так вот, к концу спуска чуствуется некоторый дискомфорт. Мне сложно описать эти ощущения - это ни в коем случае не резкая боль, это похоже на некоторую усталость. Потом она проходит. Но дело в том, что если таких горок будет штук по 20 на каждую ногу, то колени будут болеть уже после снятия роликов, и такой дискомфорт еще будет ощущаться и утром следующего дня ... Вот это мне и не нравится...

Отсюда вопрос - что это ?
1) такое уж строение моих суставов... что нечего их лишний раз подвергать нагрузкам и потому не судьба мне кататься на одной ноге...
2) тренировки и еще раз тренировки: все разработается и будет ок (ну, примерно, как с мышцами... )

[Не скажу n/a]

Возможно что 2) !
У меня, когда стал катать на более длинные для меня дистанции в колене левой ноги (наверно, она слабее или типа того) ощущал сильную усталость, только это после поднятия в горку было, но суть я думаю в том же. Сейчас уже нет такого.

[Меф n/a]

Купи в РКлубе суппорты на колени (250 рэ за один суппорт) и наступит тебе счастье. Сам в таких катаюсь и проблемы с коленями, появившиеся было в начале сезона, пропали.

[Vol n/a]

ага, похоже не мышцы, а сухожилия - тренировки и еще раз тренировки.

[Destroy n/a]

Да нет, если сустав болит, то лучше не будет, проверено на собственной шкуре. А если запустить, то сустав разболтается и будет вообще плохо. Очень. Суппорты - действительно нужно использовать.

[Сэр n/a]

Когда я на двух ногах катаюсь - то ничего не болит ... Это когда вес тела на одной ноге - тогда да ...

Ладно, спасибо за советы - попробую суппорты ...

[DiM n/a]

а еще можно попробовать покачаться в тренажерном зале - это типичный совет при болях в коленях (у велосипедистов, бегунов)

[Destroy n/a]

Качаться полезно в том отношении, что это укрепляет мышцы и сухожилия, которые держат сустав. Но, опять же, большинство упражнений тяжелы для коленных суставов, что не есть хорошо. Лучше помогает, все таки, снижение нагрузки. К тому же, если качаться перестать, то мышцы расслабляются и сустав начинает болтаться еще больше.