Если кто пользовался или пользуется, посоветуйте, какой (критерии выбора,состав ,основные компоненты)изотоник выбрать?(практика,что пил, -какой эффект?)С энергетиками все и так понятно.
Так же хотелось узнать о способах востановления сил во время марафона?Интересует именно практика.Кто и как решает эту проблему? Как быстрей востановиться после марафона?
Заранее спасибо.
Извиняюсь, может быть не в тему я, не спидер, блин.
Давайте побольше химии в себя впихивать. А про старые и немодные продукты типа молока, шоколада, НАТУРАЛЬНЫХ (а не разведенных концентрированных) соков, орехов и прочее забудем НАВСЕГДА. И будем жрать метанолы, метилы и прочие анаболики, допинги и стимуляторы.
ЗЫ Лет семь назад регулярно читал журнал Вейдер. Так вот там очень много внимания уделялось спортивным диетам, причем не обязательно диетам бодибилдеров (девушки тоже очень много могли почерпнуть оттуда). Все диеты были из натуральных продуктов!
Извиняюсь но уважаемый Mblxa какая вам разница
что я буду пить??? Вас очень беспокоит мое здоровье???????? и судя по всему мои достижения в спорте?????Это не ваше дело.Согласитесь что каждый решает сам что ему пить и есть.Если есть полезная инфа отпишись ,если нет то сам понимаешь..............
А химии ,уважаемый,вы и так кушаете в достаточном количестве.Разве нет? Или у вас свое хозяйство?
На марофонах несколько раз пытался вливать во флягу не чистую воду (японец давал порошок, и у меня был какой-то у самого :)После первых глотков резко ухудшалось самочуствие и приходило чувство сильнейшей жажды, сдохнуть и не жить то есть. Мрак. Поэтому только чистая вода на пробеге. Хотя и уверен, что это не правильно.
Вот до и после - ...свой метод у меня. Боюсь тут говорить - заклюют :))
гы... если ничего кроме того, чтобы скорее добраться до финиша не интересует, то жри метандростинолон за день до пробега таблеток 5-6. его дают дистрофикам. тока это... того... последствия могут стать ОЧЕНЬ печальными )))).
потом когда-нибудь... зато придешь первым и неуставшим.
Во чего нашел:
Обычно за пополнение крови глюкозой отвечает печень. Однако при достаточно интенсивной езде без дозаправок она просто не успевает выбросить достаточное колличество сахара, и наступает гипогликемия. Очень коварное состояние. Лишенный энергетической подпитки мозг начинает "сбоить" - пропадает чувство голода, создается ощущение легкости, усталость куда-то исчезает и начинаешь ехать еще быстрее - круг замыкается, через несколько минут можно просто-напросто потерять сознание, даже не заметив, как это произошло. Вывод прост - при интенсивной езде необходима периодическая "дозаправка" легко усваивающейся углеводной пищей - конфетами, сахаром, сладким питьем и.т.д. Поедание тяжелой, пусть даже и более калорийной пищи (колбаса, сало), не поможет
Так о чем я говорю,наверняка существуют полноценные напитки сделанные специально для занятия спортом(не профессиональным.углеводы ,витамины ,что б потом ноги не сводило,да и сушеные кальмары не лучьшей способ востановить солевой балланс)
В общем мне все ясно в спортивных магазинах я давно видел такие.Просто хотелось практической рекомендации.
полноценные напитки сделанные специально для занятия спортом
-----------------
пауэрайд.
витамины и минералы. помогает - сам пробовал.
в смысле - без него труднее перенести длительные поездки.
Однако при достаточно интенсивной езде
------------
такие поняти как "много, мало, высоко и т.д." ни о чем не говорят. Уверен на 124%, что на нашем с вами уровне нагрузок,скорее от обезвоживания упадешь, чем от отсутсвия глюкозы.
точнее ничего не сказали 6) молодцы!:о)
Значит к профи обращатся смысла нет????
все равно ничего не скажут ? Или я обратился не по адресу.
Ну что ж на нет и суда нет.
Все равно спасибо всем за ответы.
по личному опыту:
42км проехал без воды вообще и нормально тока обезвоживание под канец начало ощущаться.
30км ездил с пауэр райдом - отлично
30км ездил с водой - отлично
когда просто так катался то очень оценил смесь воды и апельсинового сока (сок 1/3 вода 2/3) смесь получается кисленькая и жадо уталяющая.
как то попробовал эподеекстрин попить но ни чего не ощутил (содержит кучу витаминов)
еще о химии в целом и том, что Вы спрашиваете.
Раз уж я завел разговор о метандростинолон, то скажу о нем: он поставляет в мясо человека вещество, вырабатываемое организмом человека под действием выделений надпочечников. /путано, но что сделаешь )))/. Так вот: когда его в мясе много, организм дает сигнал надпочечникам: STOP!!! до тех пор, пока вещество не истратится. А так-как ты постоянно его приниамешь, то надпочечники всегда стоят. И хрен бы с ним,тому-что нельзя сказать "не вырабатывай это, но вырабатыва то". Ага. Спустя совсем небольшой промежуток времени функция надпочечников атрофируется за ненадобностью и получаем еще одного Шварцнеггера, который покупает себе почку с работающими телами.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах