video.RolleR.ru

[Gazel]

Подскажите бывалые: вчера встала на ролики второй раз в жизни (первый был лет пять назад), во время катания ужасно болели ноги в передней части голеностопа. Что, промахнулась с выбором роликов, или все дело в "плохом танцоре"???

[kozhanay]

Может слишком туго затянула...
_________________
Как хотите чтобы с вами поступали, так и вы поступайте с людьми...

[Гость]

У меня так бывает, когда неправильно зашнурую/затяну. Как следствие, ноге неудобно, она двигается неправильно, и начинают напрягаться те мышцы, которые напрягаться не должны.

Помогает сесть, разуться, помассировать ножки, расслабиться, а потом кататься, наращивая темп не сразу наскоком, а постепенно.

[Бася]

Гость - это я.