video.RolleR.ru

[pornoroller]

...флуд по теме...
...кто? где? как? почем?..
_________________
...кто быстро бегает, тот никого не боится...
...машину угнали...

[Dirty Harry]

... ну если флуд...
...тогда еще и с кем??...

[pornoroller]

[Shambler]

...я...
...дома...
...гантелями...
...халява...

UPD:
...черт...не удается полноценный флеш-моб...
...тут же все, у кого больше 1000 постов, отписываются...
...и я зачем-то влез...
_________________
Cочные ПЕРСИКИ™, Раф™ и обязательно Факитол™

[Марьяшка]

У меня абонимент в фитнес - клуб кончается 12 апр
Пока не буду продлять. На самом деле, под конец года надо было собрать всю свою лень, что бы сходить в клуб. Хотя 2 раза в неделю ходила постоянно.
_________________
асько: 198731316
Ничто в мире не стоит того, что бы делать из этого проблему

Взяла за правило одевать на ролах только те джинсы, которые уже не жалко =(
TWIST IT!

[Darya]

pornoroller решил таким образом разведать для себя подходящий тренажерный зал?
Где лучшие тусовки? у нас в клубе!
Где лучшие тренажерки ? у нас в районе!
Все реальные пацаны тусуются в нашем клубе!

[DDim]

[Nedotepa]

м. ВДНХ, Космос (не фитнес центр) тренажерный зал (вообще то предназначенный для охранников Космоса) 700 рублей месяц либо 1200 2 месяца. Время работы кажется с 9-00 до 23-00.
Простойтренажерный зал, минимум тренажеров, ну и цена соответствующая.
_________________
Клуб любителей охоты на ролах! <
www.inhabitans.strikeball.ws

[Qweik]

праааавильная тема)
Большая / / поклонница фитнеса, не могу жить без физ.нагрузок, уже как наркотик, если нет возможности заниматься просто "чахну и хирею"..)
Предпочитаю групповые. Обожаю высокоинтенсивные интервалы, тайбо.. Для души немного йоги, пилатеса, растяжки... И тогда я человек!)
...занятия позволяют мне Чувствовать Свое Тело (кто занимался тот поймет), знать его возможности и управлять им....
А ролики кстати прекрасное дополнение залу летом)...

Уже два года в Планете Фитнесса в Сокольниках, до этого занималась в Лужниках....
_________________
Не надо прогибаться под изменчивый мир...
А лучше прогнуть его под себя...

[Мозг]

[pornoroller]

...Мозг мы ж не про консерваторию...
...извращенец...
...тока об ахтунгах последнее время и думаешь...
_________________
...кто быстро бегает, тот никого не боится...
...машину угнали...

[SnowWhite]

Дома на беговой дорожке, если удается себя уговорить побегать
_________________
Я

[pornoroller]

...кароч...
...планы на сегодня такие...

разминка (11-12 км/ч) 12 мин

приседания 60*12*3 (60кг (на плечи) 12 повторений 3 сета)
становая на прямых 55*12*3
жим сидя (гант) 17,5*3*8
сгибание ног в упоре 20*2
скручивания с поворотом на скамье 20*2
_________________
...кто быстро бегает, тот никого не боится...
...машину угнали...

[Qweik]

Му program for today will be next..:
- танцевальная аэробики - 55 мин
- спиннинг - 45 мин
- растяжка - 20 мин
- пресс - 20 мин
- растяжка, скручивания - 10 мин
Итого 150 мин "удовольствия") несложная аэробная програмка)...
_________________
Не надо прогибаться под изменчивый мир...
А лучше прогнуть его под себя...

[Мозг]

ага
а у меня тожа
программа
легкая разминка, без фанатизма

пиво 500 мл
чипсы 90 г