Зарегистрирован: 06.08.2008 Сообщения: 18 Откуда: Москва
Добавлено: 03 Сен 2008 21:18 Заголовок сообщения: Влияние пистолетика на колени.
Слышал, что такая "абсолютно неестественная для ног поза" адски портит коленный сустав. Хотелось бы узнать, что именно может произойти и как этого избежать. 1 способ я знаю - садиться не до конца, оставлять ногу слегка выпрямленой, также знаю второй - ехать на переднем колесе, но все это слишком хардкордно.
сидение за компом тоже "абсолютно неестественная для ног поза" в районе таза тело прямым углом загнуто ,а в районе колена прямой угол в обратную сторону, прям ступенька какая-то а не поза, опасно блин...
Зарегистрирован: 08.01.2005 Сообщения: 676 Откуда: Москва
Добавлено: 04 Сен 2008 12:38 Заголовок сообщения: Re: Влияние пистолетика на колени.
Entoursis писал(а):
1 способ я знаю - садиться не до конца, оставлять ногу слегка выпрямленой, также знаю
Вот от этого как раз плохо будет: смысл в том, чтобы несущее колено разгрузить, т.е. опуститься как можно ниже, чтобы попа достала до голени, а грудь упиралась в бедро несущей ноги.
Entoursis писал(а):
второй - ехать на переднем колесе, но все это слишком хардкордно.
А тут вообще весь вес через несущее колено будет проходить и прощай...
Так, если я до конца сяду вниз, сяду на голень и упрусь грудаком в бедро, то насколько это будет убивать колени? Если скажем заодно буду коленку фиксировать эластичным бинтом, чтоб было еще получше? И какие именно последствия могут быть?
Есть мнение, что если не травмироваться и правильно выполнять - не очень вредно.
При выполнении коленка насколько я понял не должна сгибаться больше 90 градусов иначе идет очень большая нагрузка на сустав, от чего он и изнашивается.
Соответственно необходимо перед выполнением разогревать мышцы и вообще подкачать коленки. Куча народу потравмировалось именно без разогрева или после долгого перерыва в занятиях.
Не совсем.
Если не сгибать колено больше 90 градусов, то нормальный пистолет просто не получится (получится езда на согнутой ноге). А если сгибать, то лучше так, как сказал Мерлин (хоть в такой позе и сложно вписаться в конусы).
Очень (очень!) желательно избегать неравномерных (пиковых) нагрузок.
А лучше пистолет вообще не делать :) _________________ Cочные ПЕРСИКИ™, Раф™ и обязательно Факитол™
как будто кораблик лучше
или инверт.... _________________ Я люблю штатник!™, но не взаимно(((, ПВО™, Хвост аллеи Мира™.
Сижу, никого не трогаю, починяю примус
Ну колени там намного меньше портятся. Легче ли делать уже другой вопрос
Лео, ты готовишь программу?
Хотя анонса нет, возможно и не будет соревнований. _________________ And how I'll never know just why or understand, she said: I've lost control again.
Так, если я до конца сяду вниз, сяду на голень и упрусь грудаком в бедро, то насколько это будет убивать колени? Если скажем заодно буду коленку фиксировать эластичным бинтом, чтоб было еще получше? И какие именно последствия могут быть?
а вот про эластичный бинт забудь нафиг.
С эластичным бинтом колено нельзя сгибать больше чем 90 градусов , тем более под нагрузкой.
Вы можете начинать темы Вы можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах