video.RolleR.ru

[RolleR.ru]

подробнее

[Let4ik]

Офигеть.Если это действительно так,то свой режим тренировок на зиму я уже знаю

[ывпы]

Ну, да... а бегать сколько, как часто, и как вообще? Блин, мне масса нужна, но бегать я не навижу...

[<<<MAXIMUS>&g]

Бег вроде разрушает массу?Нет?Мне кажеться качаться стоит:)

[<<<MAXIMUS>&g]

Если чё пишите в аську!381108077

[BeoWolf]

Статья порадовала.. Я люблю бегать.. И масса мне нафиг не нужна =))) И вообще я легкоатлет и чувствую себя хорошо =P

[Elf]

Хорошая статья, на многие вопросы для себя ответил.

[GSM101]

Про жидкость в организме ни слова при беге, а ведь из воды состоим. А так в целом все по делу.

[Спецназ ВДВ]

я лифтер и бегаю с большим удовольствием, включил в свой график тренировок две пробежки в среду и в субботу по 10 км, Результаты растут как на дрожжах, особенно в тяге.Бег это круто!!!!!

[Ев-гений из Томска]

Бег силён так же при его применении босиком по песку, по лесу и т. д.
Заметил, что могу бежать по нескольку десятков км. и не чувствовать, что бегу. Возникает ощущение полёта. Очень сильные психофизические ощущения. Автору спасибо за статью.

[D-ya]

Интересная статья, спасибо.
Особенно интересен был факт положительного влияния бега на
силовые нагрузки.