Добавлено: 26 Мар 2009 09:01 Заголовок сообщения: Страх при катании на роликах... :(
Здравствуйте!
Такая проблема...
Люблю коньки и ролики, но все удовольствие от катания портит постоянный страх перед падением и травмой. Мышцы почти что судорога сводит, еду, как "терминатор" какой-то, очень быстро устаю...
Кататься начала недавно, не мастер, защитой пользуюсь, но не так же все ужасно, чтоб так бояться!
В детстве профессионально занималась фигурным катанием, на коньках выполняли достаточно сложные элементы, конечно, падала и ушибалась, но не помню ни боли, ни страха. А сейчас, во взрослом состоянии - просто беда!
Поделитесь, плиз, м.б. у кого-нибудь были похожие проблемы? И вообще- был ли страх при катании?
Все просто. Оденьте плотные брюки, оденьте курточку, которую не жалко, сверху защиту - наколенники, налокотники, кисти, ЗАТЯНИТЕ РОЛИКИ НА НОГАХ ПОСИЛЬНЕЕ - и вперед в парк. Не забывайте сгибать колени при катании - постепенно все пойдет по маслу.
Зарегистрирован: 07.02.2006 Сообщения: 3999 Откуда: Москва
Добавлено: 26 Мар 2009 11:06 Заголовок сообщения:
для начала нужно как правильно выше сказали одеть одежду, которую не жалко испачкать и даже порвать!
И что бы уменьшить последствия от падения (возможно и меньше бояться падать), нужно кататься в низкой стойке (колени согнуть, спину согнуть), т.е. ближе к асфальту. Соотв. уменьшится высота падения, последствия будут минимальными (или их вовсе не будет) и падать будет не так страшно...
А вобще, что бы не бояться падать, надо несколько раз упасть ))
Когда ребенок мал, он не осознает какие могут быть последствия. А взрослый человек - осознает, отсюда и страх.
Я могу посоветовать практически то же самое, что и Оля, но более развернуто. У Вас "синдром новиса" и это нормально, все через это прошли, просто путь у кого то был длиннее, а у кого то короче. Вариантов преодолеть страх (с моей точки зрения) два:
1) Записаться в роллершколу к Кириллу.
2) Ловить ближе к лету тусовки роллеров на ВДНХ в разделе "Московские покатушки", так называемые "Тупняки" Там за бесплатно научим правильно ездить, правильно падать, да и друзей завести можно. В общем Вэлкам!
PS> Если что-то интересует еще, стучитесь ко мне в личку, аську, почту и так далее.
Зарегистрирован: 02.05.2006 Сообщения: 1527 Откуда: гражданин мира
Добавлено: 26 Мар 2009 11:42 Заголовок сообщения:
в продолжение советов одевши защиту выйти на газон и как следует попадать. только правильно падать. только вперед, только колени, ладошки, локти. ркки ноги согнуты. голову в любом случае держать подальше от земли. пробовать разные варианты. через 30-40 минут уже выработается что то вроде рефлекса. тогда падать на асфальте на небольшой скорости. ну и катать конечно. удачи
Зарегистрирован: 05.07.2006 Сообщения: 60 Откуда: Москва, Перово
Добавлено: 26 Мар 2009 12:06 Заголовок сообщения:
То что быстро устаете - действительно от постоянного напряжения мышц. Может дело не только в страхе, сколько в правильной технике катания.
Цитата:
А вобще, что бы не бояться падать, надо несколько раз упасть Smile))
Падать не страшно. Если вы новичок, да еще и боитесь, то быстро ездить не будете, плюс вы в защите. В таких условиях риск получить травму минимальный.
Личный опыт - пока был новичком, падал в основном когда стоял на месте. К роллеру тут требования минимальны - чуть чуть сгибайте руки, берегите голову, а защита сама все сделает.
Зарегистрирован: 07.02.2006 Сообщения: 3999 Откуда: Москва
Добавлено: 26 Мар 2009 12:12 Заголовок сообщения:
Hanz писал(а):
По поводу рефлекса при падении.
Не будет ли тут полезным изучение каких либо единоборств, вероятнее всего борьбы?
При больших скоростях - не поможет, проверено ))
Новичкам подобный опыт точно не грозит - они не развивают больших скоростей (хотя есть и очень опытные, которые выше 10км/ч не едут..им это не интересно). Новичкам достаточно научиться правильной стойке, которая не подразумевает напряжения мышц
Зарегистрирован: 02.05.2006 Сообщения: 1527 Откуда: гражданин мира
Добавлено: 26 Мар 2009 12:20 Заголовок сообщения:
Darya, не все собираются в спидскейтеры а для преодоления препятствий, да еще если захочется попрыгать... только вряд ли стоит советовать идти в борьбу взрослому человеку, только для того, что бы перебороть страх перед паденим
Зарегистрирован: 28.05.2008 Сообщения: 943 Откуда: Москва, Бибирево
Добавлено: 26 Мар 2009 12:25 Заголовок сообщения:
Hanz писал(а):
По поводу рефлекса при падении.
Не будет ли тут полезным изучение каких либо единоборств, вероятнее всего борьбы?
В детстве занималась дзю-до, первое, что там учат, это падать. Уже практически ничего не помню, но в критических ситуациях до сих пор срабатывают рефлексы. На большой скорости, думаю, не поможет.
Один рефлекс при падении нужно выработать:
падать только вперед (в крайнем случае вбок) - но только не на спину!!! По идее, если было фигурное катание - должны были обучить этому (на спортивной гимнастике - учили).
Вы можете начинать темы Вы можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Вход
))
и это нормально, все через это прошли, просто путь у кого то был длиннее, а у кого то короче. Вариантов преодолеть страх (с моей точки зрения) два:
Там за бесплатно научим правильно ездить, правильно падать, да и друзей завести можно. В общем Вэлкам!
