Зарегистрирован: 29.03.2007 Сообщения: 31 Откуда: Москва
Добавлено: 25 Июл 2007 12:24 Заголовок сообщения: Сильно болят ноги...
Наверно с 2 месяца назад столкнулась с серьезной проблемой. Одеваю ролики и через минут 5-10 начинаю испытывать сильную боль в ногах, либо на стопе(подошва ноги, прямой линией сантиметров на 5 ниже пальцев и до середины пятки) либо сами ноги спереди от соединения стопы до середины голени...такое ощущение что болит что-то вдоль кости, боль не резкая, а ноющая, но очень сильная...я перешнуровываюсь, разминаю-растираю ноги, еще раз перешнуровываюсь, примерно через полчаса-час все проходит, то есть кататься нормально и нигде не болит...Уже начала перед катанием разминать ноги, делать зарядку, запоминала как шнуроваться...все равно первые полчаса больно...что может быть и кто с этим сталкивался?
колодка роликов не подходит? можно попробовать первые 3км шнуровать слабо а потом затягивать сильнее - тогда свободная нога притопчется и после утяжки будет легче. но этот вариант не всегда удобен
Зарегистрирован: 29.03.2007 Сообщения: 31 Откуда: Москва
Добавлено: 25 Июл 2007 12:35 Заголовок сообщения:
Stjarnа писал(а):
колодка роликов не подходит? можно попробовать первые 3км шнуровать слабо а потом затягивать сильнее - тогда свободная нога притопчется и после утяжки будет легче. но этот вариант не всегда удобен
я подумала на это, но я на этих роликах уже год катаюсь...раньше такого не возникало...причем заметила, что когда одеваю плотный носок ноги раскатываются быстрее...может просто валенок ролика разносила?
Зарегистрирован: 21.07.2007 Сообщения: 93 Откуда: Москва
Добавлено: 25 Июл 2007 12:51 Заголовок сообщения:
Как часто катаешься? Возможно, ничего страшного в этом нет.
Иногда, если несколько дней не кататься, пока добираюсь по городу к парку, мои ноги тоже устают. Появляется некое напряжение с обратной, так сказать, стороны голени. Может даже показаться, то это большеберцовая кость болит. Ехать сильно не мешает, но создает определенный дискомфорт.
Лечится просто. Через минут 5-10 после того как начинает болеть нужно просто сделать паузу в 5-10 минут. У меня так получается, что я как раз добираюсь до парка, где делаю перерыв. После этого с новыми силами еду на любимую площадку и начинаю тренировку.
Больше никакая усталость и боль о себе знать не дает и кататься могу пока замертво не рухну
Зарегистрирован: 29.03.2007 Сообщения: 31 Откуда: Москва
Добавлено: 25 Июл 2007 12:58 Заголовок сообщения:
iBear писал(а):
Как часто катаешься? Возможно, ничего страшного в этом нет.
Я тоже сначала так подозревала, потому что делала большие перерывы в катании, сейчас катаюсь каждый вечер, а боль не проходит...я доезжаю до "своей" лавочки, шнуруюсь заново, опть еду...и одна нога может опять так заболеть...причем когда раминаю руками стопу боль становится очень резкой...
Наверно с 2 месяца назад столкнулась с серьезной проблемой. Одеваю ролики и через минут 5-10 начинаю испытывать сильную боль в ногах, либо на стопе(подошва ноги, прямой линией сантиметров на 5 ниже пальцев и до середины пятки) либо сами ноги спереди от соединения стопы до середины голени...такое ощущение что болит что-то вдоль кости, боль не резкая, а ноющая, но очень сильная...я перешнуровываюсь, разминаю-растираю ноги, еще раз перешнуровываюсь, примерно через полчаса-час все проходит, то есть кататься нормально и нигде не болит...Уже начала перед катанием разминать ноги, делать зарядку, запоминала как шнуроваться...все равно первые полчаса больно...что может быть и кто с этим сталкивался?
по поводу ступни
было такое
попробуй заменить стельку на анатомическую.
я не менял. делал так: катал первые минут 10-15 не затягивая шнуровки и с слабо затянутыми пяточным ремнем и баклей
когда раскатывался и ступня переставала ныть, то подтягивал шнуровку сильнее.
и в последнюю очередь подтягивал пяточный и баклю.
но это у меня было на новых ролах. и через пару недель все пришло в норму.
по поводу кости... баклю перетягиваешь
имхо просто для катания нефиг сильно затягивать.
а тяну шнуровку и бакли тока для слалома...
ноги болят мама не горюй после этого
да
нормально
ибо я постоянно наращиваю физическую нагрузку
а, ну если от нагрузки болят тогда да )
А насчёт затяжки ролов - не факт что в этом дело. Могут просто ролы такие попасться, не по ноге... У меня к2шные радикалы 4х90 были, с полунизким ботинком, сперва полгода катался - было норм всё, а на след. сезон стало на косточку сбоку ноги очень давить, и даже при абсурдно слабой затяжке рола давление было... Частично помогло то, что я вынул из рола стельку (вероятно, изменилось вертикальное положение ноги в ботинке, или что-нибудь такое...) и не затягивал верхнюю баклю вообще. Потом купил себы и радуюсь жизни ))
Вы можете начинать темы Вы можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Вход
