video.RolleR.ru

[RolleR.ru]

подробнее

[redD]

а что делать чтобы была улыбка как у Хуана? =)

[ЗУБЫ]

[барх.....]

Зубы через живот!

[бублик]

зубы чистить :))

[Dimon]

"Немой мальчик жестами объяснил, что его зовут Хуан" :)

Не в обиду, просто вспомнилось..

[Зубы]

[жирдяй]

это просто не реально о_о

[Вик]

так получится, только если живот (т.е. пресс) уже такой, а вот если начинать-то сначала раза в 2 меньше, но те же 6 раз в неделю )))

[_Max_]

:-)))

[чел]

Конечно как у него пресс я не хочу, (уж больно он какой-то страшный) но неделю уже занимаюсь, правда пока по 5-6 раз каждое упр. может поможет. Спасибо.

[DangeR]

Давно тренерую пресс, пытаюсь как то разнообразить эти тренировки,
написанно хорошо и кажется, что эта программа довольно сбалансированна (упражнения 1а,1б,1ц,1е и вниз чем то напомнили старую добрую лесенку на турнике , в которую умеет наверное каждый играть ).
Вообщем буду пробывать, через время напишу о действии программы....

[WHITE MAKE]

НАРМУЛЬ !!!!!!! хороший комплекс!!!!!

[Сергей]

Вторую неделю занимаюсь - правда пока только комплекс №1 (а-д) в обратном порядке пока тяжело:)
В целом нагрузка ощущается - комплекс думается мне должен быть продуктивным - самое главное постоянно заниматься...:)

[ната]

интересная программа, конечно сразу всё повторить не смогла, а так супер