video.RolleR.ru

[чаку]

не ленись, займись спортом

[Наталья]

Такие мышцы не каждому даны, даже если заниматься по 30 мин в день.

[Вера]

упражнения+диета(не переедание) -старинная формула,работает!

[бубл]

помойму полное фуфло

[paHAN]

Я просто забуду последовательность и содержание всех упражнений=(

[макс]

по-моему эффективно, только что пробывал, довольно тяжело+диета и рельеф будет!!!

[Гость]

надо вместе заниматься, в группе...так легче и бросить заниматься стыдно

[Zen]

сам фуфло...
отличные упражнения

[eBuBlik]

очень неплохие упражнения...

[Яков]

пресс жестко загрузил)))

[али]

хуйня а не мышцы!

[Регина]

Эти упражнения - просто супер!!!! У меня за неделю кубики уже появились!!!

[Гость]

Может кто уже разобрался, подскажите плиз, первые 5 упражнений на сколько поднимать верх? До полного приседа или только отрывая от земли?
пс. а то Задница .т.е. копчик болит невероятно, правда и пресс пошел хорошо напрягаться.

[romez]

у меня проблема в том что очень большой живот!надо попробовать и потом уже конкретно напишу помогает или нет

[антон]

все это полная хуйня
спортом надо заниматьсь! понятно-РЕГУЛЯРНО
И НЕ ЖРАТЬ всякую дрянь-режим короче!